现在的年轻女性多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你
一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。
蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天
然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着
功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜
能达到排出毒素、美容养颜的效果。
排毒减肥吃法：
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子
(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、
右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如
此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
柠檬排毒食谱
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合
用于清肠减肥，减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除
体内有害物质。
【御淑堂】减肥组合
纯中药提取的没有副作用，瘦又很快，不用节食运动，不耽误正常吃饭和上班，还不会反弹
。
减肥吃法：
1、减肥瘦身、降脂降压降血糠、增强免疫力、消食化痰、暖胃生津、泻火解毒、润肺祛痰止
咳、肥胖症等。
2、速瘦减肥冲剂主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，具
有无任何副作用、安全等优点。
3、能有效防止脂肪重新合成吸收堆积，同时将堆积脂肪转化为能量消耗，从根本上解决了
脂肪的重新堆积，瘦身不反弹，无需节食。
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